Szia! Kínai zöld tea beszállítóként gyakran megkérdezik tőlem, hogy a kínai zöld tea segíthet-e a fogyásban. Ez egy forró téma, és izgatott vagyok, hogy veled együtt merülhetek el ebben a kérdésben.
Először is beszéljünk egy kicsit a kínai zöld teáról. Évek óta létezik, és gazdag történelme van a kínai kultúrában. Nem csak nagyon finom, de tele van mindenféle jóval. A kínai zöld tea a Camellia sinensis növény leveleiből készül, és a fekete teával ellentétben nem fermentálják. Ez azt jelenti, hogy sok természetes antioxidánst, például a katechint megőrzi.
A kínai zöld tea egyik kulcsfontosságú katekinje az epigallocatechin-gallát (EGCG). Erről a kis srácról azt gondolják, hogy nagy játékos a fogyás terén. Úgy gondolják, hogy az EGCG fokozza az anyagcserét, ami azt jelenti, hogy szervezete hatékonyabban tud kalóriát égetni. Amikor az anyagcseréd felpörög, lényegében egy kalóriaégető géppé alakítod a testedet.
Az American Journal of Clinical Nutrition című folyóiratban megjelent tanulmány szerint azok az emberek, akik EGCG-t és koffeint tartalmazó zöldtea-kivonatot fogyasztottak, napi 70-100 kalóriát égettek el azokhoz képest, akik nem. Lehet, hogy ez nem tűnik nagy mennyiségnek, de idővel ezek az extra elégetett kalóriák valóban összeadódnak.
A kínai zöld tea egy másik módja annak, hogy segítsen a fogyásban, ha csökkenti az étvágyat. Egyes kutatások azt sugallják, hogy a zöld teában lévő vegyületek hatással lehetnek bizonyos hormonokra a szervezetben, amelyek szabályozzák az éhséget. Ha kevésbé vagy éhes, kevésbé valószínű, hogy túl eszel. Tehát ahelyett, hogy az extra harapnivalóért nyúlna, megelégedhet egy csésze zöld teával.
Most pedig vessünk egy pillantást az általam kínált kínai zöld tea egyes típusaira. Megvan aPlateau Green Tea. Ezt a teát magas fennsíkon termesztik, ahol az egyedülálló éghajlati és talajviszonyok különleges ízt és magas antioxidáns-koncentrációt adnak neki. A friss, füves íz igazán frissítő, és kiváló választás azoknak, akik csökkenteni szeretnék a kalóriabevitelüket.
Aztán ott van aPrémium Plateau zöld tea. Ahogy a neve is sugallja, ez egy lépés a minőségben. A leveleket gondosan válogatják, és a tea finomabb ízű. A magasabb minőségű levelek nagyobb mennyiségű hasznos vegyületet is jelentenek, ami potenciálisan nagyobb hatással lehet a fogyásra.
Azok számára pedig, akik a bio opciókat részesítik előnyben, nálunk aOrganic Plateau Green Tea. Szintetikus peszticidek és műtrágyák használata nélkül termesztik, így élvezheti annak tudatában, hogy olyan természetes, amennyire csak lehet. Az organikus eljárás segít megőrizni a tea tápanyagainak épségét, így kiváló választás az egészségtudatos egyének számára.
De itt van a helyzet: a kínai zöld tea nem a fogyás varázsszere. Nem fog egyik napról a másikra lefogyni. Továbbra is kiegyensúlyozott étrendre és rendszeres testmozgásra van szüksége. Mindazonáltal nagyszerű kiegészítője lehet a fogyókúrás tervének.
Ha arra gondol, hogy kínai zöld teát használjon a fogyás elősegítésére, íme néhány tipp. Először is győződjön meg arról, hogy megfelelően főzi. Merítse a tealeveleket forró (nem forrásban lévő) vízben körülbelül 2-3 percig. Ez segít a maximális mennyiségű antioxidáns és íz kinyerésében. Naponta 2-3 csészével ihatsz, de ne vigyük túlzásba. A túl sok zöld tea koffeintartalma miatt olyan mellékhatásokat okozhat, mint az álmatlanság, izgatottság és gyomorpanasz.
Azt is fontos megjegyezni, hogy mindenkinek más a teste. Ami az egyik embernél működik, nem biztos, hogy a másiknak működik. Egyesek jelentős különbséget észlelhetnek súlyukban és energiaszintjükben a kínai zöld tea elfogyasztása után, míg mások nem látnak jelentős változást.
Összefoglalva, a kínai zöld tea potenciálisan segíthet a fogyásban. Antioxidánsai, különösen az EGCG, serkenthetik az anyagcserét és csökkenthetik az étvágyat. De ez csak egy darabja a kirakósnak. Ha kombinálja az egészséges életmóddal, pozitív eredményeket tapasztalhat.
Ha szeretné kipróbálni kínai zöld tea termékeinket, akár aPlateau Green Tea,Prémium Plateau zöld tea, vagyOrganic Plateau Green Tea, szívesen beszélgetnék veled. Megbeszéljük igényeit, és segítek megtalálni a számodra tökéletes teát. Tehát ne habozzon felvenni a kapcsolatot, ha azon gondolkodik, hogy a kínai zöld teát testsúlycsökkentő utazása részévé tegye.
Hivatkozások
- Az American Journal of Clinical Nutrition tanulmánya a zöld tea kivonatáról és a kalóriaégetésről.